不用想終生做到，做到一次就夠了

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很多人尋求心理咨詢，問到他們希望達(dá)成什么效果，說出的往往是一個(gè)持續(xù)終生的目標(biāo)，比如：“希望心態(tài)更加積極?！眴査麄?，具體是什么樣的呢？他們就會(huì)給出一個(gè)日復(fù)一日的畫面：“每天都可以早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)?！钡@并不是一個(gè)好目標(biāo)?？赡艿脑?，我倒希望他們把目標(biāo)定得小一些，近一些。

我完全相信，他們有充分動(dòng)力，愿意終生改變。（剩余1953字）