人生也需要“輕斷食”

朋友為了保持身材，開(kāi)始嘗試“輕斷食”?！拜p斷食”就是每周內(nèi)有兩天只攝取身體所需最基本的少量食物，幾乎相當(dāng)于斷食，其余五天則自由飲食。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的嘗試，朋友感覺(jué)相當(dāng)不錯(cuò)。她說(shuō)，以前每天大吃大喝，攝取的能量嚴(yán)重超標(biāo)，以至于身體發(fā)福。無(wú)節(jié)制地吃喝，會(huì)讓身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響健康。而輕斷食的那兩天，用低能量的食物代替正常的一日三餐，這樣來(lái)促進(jìn)腸胃排空。（剩余1030字）