吃辣，健康的加分項(xiàng)
吃辣常常被認(rèn)為是不健康的。吃辣會(huì)“上火”“長(zhǎng)痘痘”“刺激腸胃”……其實(shí)辣椒被冤枉啦，它有很多“閃光點(diǎn)”。吃辣可以是健康的加分項(xiàng)。
維生素C“加油站”
辣椒的維生素C含量“表現(xiàn)優(yōu)秀”，在蔬菜大家族里名列前茅。
在辣椒家族中，不同種類的辣椒維生素C的含量又有所不同，它們的排名為：甜椒、彩椒、小紅尖辣椒、青尖椒，維生素C的含量分別為130 mg/100 g、104 mg/100 g、86 mg/100 g、59 mg/100 g。（剩余610字）