“課題分離”助你厘清人際關(guān)系問(wèn)題

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你是否很害怕拒絕別人的請(qǐng)求，甚至?xí)蚓芙^別人而產(chǎn)生愧疚心理？你是否經(jīng)常受身邊人的壞情緒影響，自己也變得心情不好？你是否總是在開(kāi)口麻煩別人前猶豫再三，生怕自己提出的請(qǐng)求太過(guò)分了？

要擺脫這些不夠健康的心理狀態(tài)，你需要學(xué)會(huì)“課題分離”。

分清楚：這是誰(shuí)的事

“課題分離”理論由奧地利心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒提出，他認(rèn)為，要解決人際關(guān)系的問(wèn)題，首先要區(qū)分什么是你的課題，什么是我的課題。（剩余1312字）