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許多人可能都有過這樣的體驗:盡管晚上足足睡了8小時,但在白天工作時仍感到困倦、全身乏力,仿佛有某種力量在無形中抽走了活力。早晨一杯咖啡,下午再來一杯,卻依舊提不起一點兒精神。
實際上,這可能是缺鐵的征兆。當人體缺乏鐵質(zhì)時,紅細胞無法將充足的氧氣輸送到肌肉和其他器官。氧氣供應不足,肌肉在工作時就會變得異常吃力,容易感到疲勞。(剩余2185字)
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“老鐵”二三事
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