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睡眠不好，你該怎么辦

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前不久，有個朋友約維他狗出門聊天。一見面，朋友那張俏臉上的一對黑眼圈讓狗狗有點意外，朋友無奈地說：“昨晚難受得一夜無法入睡，而且最近睡眠都不太好?！逼鋵?，偶爾身體不適、情緒起伏帶來的睡眠障礙，不算是大問題。有些人長期飽受睡眠質(zhì)量不佳的困擾，卻沒有認真對待，這才是值得警惕的健康隱患。

不是入睡難，就是好不容易入睡，夜間醒來后再次入睡也特別難，如此反復的結(jié)果就是，第二天疲憊不堪，心情十分焦躁。（剩余1934字）

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