把握健康，學(xué)會(huì)坐臥站

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人是高級(jí)脊椎動(dòng)物，也是情感豐富的高級(jí)哺乳動(dòng)物。每個(gè)人的體型、體態(tài)、動(dòng)作姿勢(shì)與他們的身心健康水平關(guān)系密切。每個(gè)人一天中使用最多的姿勢(shì)是坐、臥、站，這3種姿勢(shì)滿足了人體在不同高度的功能需求，將其作為健康的主導(dǎo)姿勢(shì)，再合適不過(guò)了。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，臥位能耗最低、心肺負(fù)擔(dān)最小、身體最放松，有利于恢復(fù)體力和精力，是最好的睡眠休息姿勢(shì)。（剩余1029字）