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破除焦慮，和時間做朋友

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在快節(jié)奏的生活和學習中，如果同學們已經非常忙碌，但仍擔心自己的規(guī)劃不夠合理會浪費時間，或感覺時間被割裂、不夠用，分享給大家一些對抗時間焦慮的小方法。

設定漸進、合理的目標。設定目標要考慮自身實際能力，將短期目標與長期目標相結合，確保切實可行。舉例來說，數學成績不好，可以先將短期目標設定為及格，逐步過渡到良好，最終實現(xiàn)“優(yōu)秀”的長期目標。（剩余1038字）

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