怎樣靈活使用失眠的認(rèn)知行為治療

——以失眠共病慢性疼痛為例

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失眠癥一詞源于17世紀(jì)早期的拉丁語，失眠是一種在睡眠和覺醒狀態(tài)下軀體和認(rèn)知活動增加的狀態(tài)，這種顯著的覺醒稱為過度覺醒。過度覺醒的患者可能在白天對周圍環(huán)境變得極其敏感，同時在夜間難以啟動和維持睡眠。

大多數(shù)人有睡眠不佳的經(jīng)歷都是難忘的，因為失眠及其給日間功能帶來的不良影響是令人不快的。然而，對有些人來說，失眠卻是一種常態(tài)。（剩余3263字）

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