如何讓孩子睡個好覺

—— 兒童失眠癥CBT-I干預(yù)要點

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失眠是兒童和青少年最常見的睡眠障礙之一。在兒童中，失眠癥狀的檢出率可達30%；而在青少年中，這一比例甚至可高達40%～66%。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，患有失眠的學(xué)齡期兒童已經(jīng)存在睡眠問題的時間平均為5.7年，平均發(fā)病年齡為3.7歲。與成人不同的是，兒童失眠癥狀常常由家長報告，其中包括：睡眠抗拒、入睡困難、頻繁夜醒、早醒和不能單獨入睡等，相關(guān)的日間功能損害癥狀則包括：過度困倦、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績差、多動和情緒行為問題等。（剩余3193字）