睡眠的奧秘

打開文本圖片集

睡眠的基本知識(shí)

睡眠是每個(gè)人都必不可少的生理需求之一，下面將探討睡眠的基本知識(shí)，包括睡眠的定義、睡眠的周期等。

睡眠是指人體在一定時(shí)間內(nèi)的一種休息狀態(tài)。根據(jù)科學(xué)研究，人類的睡眠大致可以分為以下兩種類型：快速眼動(dòng)（REM）睡眠期和非快速眼動(dòng)（NREM）睡眠期。

REM睡眠期是一種深度較淺的睡眠。此時(shí)大腦活動(dòng)強(qiáng)烈，經(jīng)常發(fā)生夢(mèng)境，特點(diǎn)是大腦活動(dòng)接近清醒狀態(tài)，眼球快速移動(dòng)，而肌肉則處于幾乎完全放松的狀態(tài)。（剩余2780字）