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5個方法“練”出幸福感

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生活中，很多人對幸福有誤解，存在“到站式思維”，覺得擁有某樣東西、去某個地方旅行、上了某些課程，就能抵達幸福終點站。事實上，幸福是一段旅程，而非一個終點，想擁有就要一直練習。對此，您可以參照以下5個方法：

記錄3件感恩的事

在夜間，很多人會因白天遭遇的煩惱而不開心甚至失眠，若能記錄3件當天發(fā)生的令人開心的事，如為家人做了晚餐、同事在工作上給予幫助、下班途中偶遇美景等，能讓自己想起來時感到開心，更關注生活積極面，就能提升幸福感。（剩余585字）

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