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拉伸鍛煉并非越疼越有效

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民間有句老話，“筋長一寸、壽長十年”。因此，很多人都很喜歡拉伸，希望借此能把身體拉“軟”。對此，天津體育學(xué)院運動人體科學(xué)系教授譚思潔在接受采訪時表示，柔韌性是衡量人體健康程度的重要指標(biāo)，但沒有必要因此過度追求身體的“柔軟”。

柔韌性強弱存在個體差異

“老百姓俗稱的身體‘軟’‘硬’，用體育術(shù)語來說就是柔韌性。（剩余1342字）

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