這10條專屬于女性的營養(yǎng)常識要牢記
因為與男性生理構(gòu)造的不同，女性在營養(yǎng)方面有專屬于自己的知識，不同階段的女性，有著不同的健康問題，這些專屬于女性的營養(yǎng)健康知識，你都知道嗎？
1.動物血更有助于女性補鐵
對于女性健康而言，生理期帶來的特殊性不可忽視，平時應(yīng)該更注重補鐵，建議通過飲食來調(diào)節(jié)。在保證一日三餐中應(yīng)有的瘦畜肉40～75克以外，補充動物血、肝臟都是不錯的選擇，建議在日常飲食中注意適量補充。（剩余1363字）