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產(chǎn)后減重難？記住這3點幫你輕松恢復好身材

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合理的妊娠期體重增長

女性在妊娠期需要保證一定的體重增長，以滿足胎兒的發(fā)育和母親自身的生理需求，但怎樣的范圍才是合適的呢？這里就要說到身體質(zhì)量指數(shù)（b o d y m a ss in d e x，B M I）了，B M I是常用的判斷體重超重和肥胖的方法，其計算方法是體重（千克）與身高（米）的平方的比值。（剩余2571字）

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