減肥的底層邏輯

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減肥其實(shí)沒(méi)有什么難度，只要你能保證吸收的卡路里少于消耗的卡路里就行了。但是，“魔鬼”都藏在細(xì)節(jié)里，那就讓我們逐字逐句地分析一下這句話(huà)里的細(xì)節(jié)。

先說(shuō)容易的部分——如何增加卡路里的消耗量。最簡(jiǎn)單的方法就是多運(yùn)動(dòng)。但你只要看看常見(jiàn)食品的卡路里含量，再和常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)形式的卡路里消耗量做個(gè)對(duì)比，就會(huì)發(fā)現(xiàn)單靠這種方法減肥未必靠譜。（剩余2187字）