保護(hù)頸椎 不做“低頭族”

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我國(guó)頸椎病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，隨著電子設(shè)備的普及和生活習(xí)慣的改變，頸椎病成了生活中的常見病，且發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)，損害著患者的身心健康。

頸椎病的常見類型有神經(jīng)根型頸椎病、頸型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病。常見癥狀有疼痛、僵硬與麻木；頭暈、頭痛；肢體無(wú)力，肌肉萎縮等。

那么，生活中應(yīng)該如何預(yù)防頸椎?。?/p>

1. 避免長(zhǎng)時(shí)間低頭

研究顯示，平視時(shí)頸椎所受壓力約為5 千克物體的重量。（剩余594字）