練瑜伽還能降眼壓
呼吸調(diào)節(jié)是瑜伽練習(xí)最關(guān)鍵的一環(huán)。美國《青光眼雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，稱瑜伽呼吸練習(xí)有益于降低眼壓。
研究小組將90名中重度原發(fā)性開角型青光眼患者隨機(jī)平均分為兩組：瑜伽調(diào)息和膈肌呼吸組及對(duì)照組。正在使用滴眼液藥物的參試者也納入研究中，研究期間繼續(xù)用藥。
除了藥物治療外，瑜伽調(diào)息和膈肌呼吸組參試者每天早晨練習(xí)30分鐘深呼吸技巧，前4周由瑜伽老師指導(dǎo)練習(xí)，其余時(shí)間為居家練習(xí)。（剩余360字）