常吃枸杞子 保護視力

隨著中醫(yī)養(yǎng)生的深入人心，越來越多的中年人甚至年輕人加入“保溫杯里泡枸杞”的日常養(yǎng)生大軍。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中稱，枸杞子屬于上品中藥，久服可以輕身不老，耐寒暑。枸杞子目前主要產(chǎn)于寧夏、甘肅等地，中醫(yī)認為其還具有清肝明目的作用。

近日，來自美國加州大學(xué)戴維斯分校的研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，每周5次，每次食用28克干枸杞子，90天后可以監(jiān)測到眼睛中的保護性色素密度及皮膚中類胡蘿卜素含量顯著增加，有助于預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性，且直接食用干枸杞子的效果比保健品更好。（剩余605字）